Betrachten Sie die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse …

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Gesunde Ernährung ist aus mehreren Gründen wichtig. Die meisten von uns sind sich der wachsenden Adipositas-Epidemie bereits bewusst.

In den Vereinigten Staaten gibt es sogar einen Ausdruck dafür, wie viele Amerikaner essen, SAD (Standard American Diet). 

SAD steht für amerikanische Standarddiät und bezieht sich auf eine Diät, die wenig Gemüse, viel Fett und Zucker enthält und keine Ernährung enthält.

Verarbeitete Lebensmittel sind definitiv ein Teil der SAD-Diät. Diese Lebensmittel sind leicht verfügbar und schnell zuzubereiten und zu konsumieren, haben jedoch langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit.

Wenn Sie sich nicht übergewichtig fühlen möchten, sollten Sie diese verarbeiteten Lebensmittel nicht essen und sich darauf konzentrieren, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Fleisch zu essen, die ohne Hormone und andere Chemikalien behandelt wurden. 

Leider haben wir heute viele Möglichkeiten, Zeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten zu sparen.

Wir haben so viele Dinge zur Verfügung, und der Wert, den Sie brauchen, um schlechtes Essen zu kaufen, ist geringer als um gesundes Essen zu kaufen.

Es scheint seltsam, dass der Kauf von Bio-Produkten mehr kostet als der Kauf von Lebensmitteln, die langfristige Gesundheitsprobleme verursachen, aber das ist die Regel von Angebot und Nachfrage. 

Darüber hinaus werden verarbeitete Lebensmittel in Massenproduktion hergestellt und erzielen aufgrund ihrer Bequemlichkeit einen enormen Gewinn. Deshalb ist die Adipositas-Epidemie nicht überraschend.

Ernährung steht nicht auf der Liste der Unternehmen, die versuchen, von der Faulheit der Menschen in der Küche zu profitieren.

Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie gesunde Ernährung wichtig ist, und gute Gründe, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. 

Zum Beispiel:

Wenn Sie nicht fettleibig sein möchten, sollten Sie auf jeden Fall nach Möglichkeiten suchen, Ihre Ernährung zu verbessern und einen gesünderen Lebensstil zu beginnen.

Ein weiterer Grund, sich gesund zu ernähren, ist, dass Sie anfällig für Krankheiten werden können, wenn Sie ungesunde Lebensmittel essen und eine amerikanische Standarddiät einhalten, die voller Fett und Zucker ist.

Diabetes kann aufgrund einer schlechten Ernährung entwickelt und häufig mit gesunder Ernährung behandelt werden.

Typ-II-Diabetes kann letztendlich mit den richtigen Essgewohnheiten aufrechterhalten und kontrolliert werden und wird durch schlechte Essgewohnheiten ausgelöst.

Wenn Sie diese Art von Schwierigkeiten und Komplikationen vermeiden möchten, müssen Sie Ihr Bestes tun, um bei der Auswahl Ihrer Lebensmittel gewissenhaft vorzugehen.

Andere Krankheiten, die durch schlechte Ernährung verursacht werden.

Hoher Blutdruck ist häufig, ebenso wie andere chronische Krankheiten.

Osteoporose kann später viele Menschen betreffen, da sie keine gesunde Ernährung wählen.

Sie können Knochengesundheitsprobleme, Bluthochdruck oder sogar Herzprobleme haben. All dies kann für Ihren Körper sehr anstrengend sein und großen Stress verursachen, der sehr gefährlich sein kann.

Wenn Sie Ihrer Familie zeigen möchten, dass Sie sich um sie kümmern, müssen Sie jetzt Entscheidungen treffen, die Ihnen helfen, so lange wie möglich in ihrem Leben zu bleiben.

Schlechte Gesundheit betrifft nicht nur Sie. Es betrifft auch die Menschen um Sie herum.

Geben Sie jetzt Ihr Bestes, um die Entscheidungen zu treffen, die nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Familie auf lange Sicht die besten sind.

Siehe auch Pressotherapie und Lymphdrainage

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